考研：备考瓶颈期，如何挽救自己？

距离2019考研只剩下3个月，不知各位同学给自己的复习定制方案是否还有效?是否还是在镇定自若的复习?还是一算时间不够已手忙脚乱?小编给大家支支招，一起来看看吧!

首选要认清真正的对手

处于瓶颈期不仅会因为自己的进度慢、状态差而焦躁，更会出现因为与别人"攀比"而心浮气躁的情况。当你看到别人的进度快，就发愁;看到别人的状态好，就急躁。

可是，决定你是否考上研究生的，并不是别人能够考多少，而是你自己。

其实考研只是自己一个人的事，竞争对手很多，有与你同在一个自习室能见到的同学，也有外面的所有的你见不到的考生，所以我们能做的只有做好自己。当你认识到真正的对手其实只有自己的时候，你才能放下所有来自别人的压力，心无旁骛地投入复习，因为只有当你复习完该复习的内容，做好该做的功课，提高了自己的能力，才有资格凭实力胜出。所以大家还是要时刻提醒自己，激励自己，在备考中不断超越自己。

明确自己的目标

我们备考只有一个目标，那就是考上自己的理想院校。因此在复习阶段中就要认准这个目标，心无旁骛地投入到复习中。不用在意他人的进度和状态，不要过多打探与复习无关的事情，也不要让自己被其他东西分心，处理好一切可能或已经出现的外界干扰，再多的消息都不如自己安心复习来的踏实。只要认准这个目标，坚持下去，都会有收获。

能够抵制诱惑

这一年，身边的诱惑太多太多了。早晨起床，看到身边这货还在呼呼的睡觉，算了，今天不早起啦;中午回去，看到室友在玩游戏，自己一时兴趣，打开电脑玩了一下午。要时刻提醒自己是个考研人，有些东西现在不能碰。找个靠谱的研友吧，一起监督，一起分享学习心得和收获，甚至倾诉失意和苦闷，都是对备战复习的一种正面帮助。远离诱惑，抵制诱惑。

及时查验自己的进度和效果

为什么有些人看了很多书，也花了很多时间来复习，但是劝自己心里一点数都没有呢?因为心虚，因为所有表面上的「努力」只是个空壳，经不起细敲。

所以，不要以为记在笔记本上的就是你的啦!!这些东西需要及时的复习，记在脑子里才可以。不要忙着每天都去学习新的东西，把学过的扔到一边，不闻不问。

晚上睡觉时，反思一下

让一天结束时少些愧疚，这是最能检验你是否努力的标准，通常来说，如果你是没有好好利用这一天，没有踏实学习过的感觉，夜深人静时，你的心头会涌上一股强烈的愧疚感，今日不复，时光已矣，如果你觉得自己还有愧疚，说明你还有需要改正的地方，可以做的再走心一些。

在一切变好之前，我们总是要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来，所以，耐心点，给好运一点时间。